体験を読む
いつもトマト薬局の健康サロン「おしゃべりトマト」に参加してくださっている地域のお世話係のBさんが、ご近所の方向けに「健康サロンをしてほしい」というご要望！
６月２０日（日）の午前中に、トマト薬局の管理薬剤師仁木さんと小郡店の管理栄養士本田さんが出張講座へ！
以前からお話は頂いていましたが、コロナの影響で一旦保留に。
高齢者のコロナワクチン先行接種も始まり、換気・消毒・マスク着用の感染予防対策しっかりして開催しました！
公民館に歩いて来られる地域の高齢者の方が、参加くださいました(*^_^*)
今回の講座は
「コロナワクチン接種後の副反応について」
「座ってできるタオル体操」
「管理栄養士によるカルシウムのお話」という３つを準備！
まずは、コロナワクチン接種から。
コロナワクチンの１回目の接種を終えた方も多く、副反応に対する不安や質問がありました。いろいろな情報が飛び交っていますので、不安なことがあればいつでもご相談ください。
次に「おしゃべりトマト」でも恒例のタオル体操！
家に閉じこもりがちだと、身体もカチカチに( ;∀;)
みんなで「いちに！いちに！」と、タオルを使い無理なく心地よい具合に、体を伸ばしていきます。
指先の運動や手や足を伸ばすことは、脳の運動にもつながるんですよ！
みなさん、ばっちりできていました！
いちに！いちに！
そして、管理栄養士・本田さんから「カルシウムについてのお話」。
カルシウムが足りないと困るのは骨。骨が元気でいないと身体も支えられなくなりますよね。そして、腸でのカルシウムの吸収を助けてくれるのが「ビタミンD」だそうです。ビタミンDは、食材以外でも日光に浴びると良いとされています。今は、暑い日も多く、外での運動は熱中症の危険もありますし、日焼けもしたくないですよね。そんなときに、縁側等に座り、手のひらを太陽にかざすだけでも効果あるんですよ。
皆さんにお渡しした資料には、仁成堂の管理栄養士が作成したカルシウムが摂れるレシピ付き！
管理栄養士のインスタグラムも随時更新されていきますので、チェックしてみてくださいね。
最後に、後出しじゃんけんゲームやお薬に関する質問などにお答えし、雑談を交えながら時間もあっという間に過ぎました！
今回参加頂いた方が「出張講座は他の地域でもしていただけますか？」という嬉しい質問を頂きました！もちろんです！
お口を動かして、一緒にたくさんおしゃべりしましょう！
おしゃべりは、喉の筋肉が鍛えられて誤嚥防止につながるんですよ。
楽しくお薬のことや栄養のことについて知りたい方は、いつでも薬局へご連絡くださいね。
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